Hälsoresan

• #10: Joy of Missing Out med Guido Bowden

  I det här avsnittet av Hälsoresan möter vi Guido – vandringsguide, reseproducent, verksamhetschef och en mästare på att hitta vandringspärlor långt bortom de turisttäta stigarna. Vi pratar om JOMO – Joy of Missing Out och varför det ibland är just frånvaron av förväntningar som ger de största upplevelserna. Guido delar med sig av berättelser från Dolomiterna till Åtvidaberg, om att växa upp i Ligurien, springa i bergen och hitta sin egen väg – både bokstavligt och bildligt. Det handlar om otvungen gemenskap, naturens läkande kraft och varför trail running i barndomen bara hette "springa i skogen" – häng med på ett avsnitt fyllt av inspiration för kropp och själ. Hitta din egen JOMO-destination på goactive.se

  --------  

  46:13
• #9: Ett samtal om män, gemenskap och utveckling med Magnus Hagström

  I det här avsnittet gästas vi av Magnus Hagström – tränare, samtalsterapeut, ledarskapscoach och snart även vildmarksguide. Magnus har jobbat med träning och hälsa i över 30 år och har en unik förmåga att se hela människan – kropp, sinne och själ.Vi pratar om varför det inte räcker med träning om du inte har koll på återhämtningen, varför ångest och högintensiva pass ibland känns ganska lika och varför du inte behöver springa en mil om du egentligen bara vill orka leka med dina barn. Det blir också ett samtal om varför fler män borde få ha sitt eget rum för utveckling – och varför Go Actives nya träningsresa bara för män kanske är precis vad som behövs just nu.Du får så klart också höra varför Magnus älskar uppförsbackar mer än nedförsbackar.

  --------  

  51:22
• #8: Ljudets läkande kraft med Miriam Morgenstern

  I det här avsnittet av Hälsoresan gästas vi av Miriam Morgenstern – pilatesinstruktör, yogalärare, soundhealer och tidigare professionell dansare. Genom sin plattform Bloom with Miriam guidar hon människor till att hitta hem i kroppen med både styrka och mjukhet.Vi pratar om skillnaderna (och likheterna) mellan pilates och yoga, och hur ljudets vibrationer i soundhealing kan påverka oss på djupet – både fysiskt, mentalt och emotionellt. Miriam delar också med sig av sin egen resa från dansvärlden till ett liv i mer stillhet, och berättar om hur kombinationen av rörelse och vila kan vara nyckeln till verklig återhämtning.Dessutom får vi en inblick i den kommande retreaten på Sardinien – en plats där solen, havet, pilates och soundhealing smälter samman till en transformerande upplevelse.Välkommen att inspireras till att hitta mer balans, närvaro och återhämtning i ditt liv.

  --------  

  38:12
• #7: Att inte vara odödlig – Shirin Djavidi om stress, balans och modet att stanna upp

  I det här avsnittet gästas vi av inspirerande Shirin Djavidi – personlig tränare, yogalärare, journalist och poddare med över 25 års erfarenhet inom hälsa och välmående. Shirin delar med sig av sin egen resa genom utmattning, och berättar öppet om hur det är att krascha – trots att man "kan allt om hälsa".Vi pratar om återhämtning, stress, vardagens bråttombeteende, och vikten av att faktiskt lyssna på kroppen. Du får också höra om Shirins favoritverktyg för att hitta tillbaka till balans, varför träningsresor kan vara själavård – och varför flight mode blev ett av hennes bästa knep. Det här avsnittet är fullt av klokskap, igenkänning och tips du kan ta med dig direkt in i din egen vardag. Välkommen till ett viktigt och varmt samtal!

  --------  

  52:20
• #6: Långlevnad med Henrik Ennart

  Hur lever vi längre – och bättre? I detta avsnitt av Hälsoresan får vi besök av Henrik Ennart, vetenskapsjournalist, författare och en av Sveriges främsta experter på sambandet mellan kost, livsstil och långt liv. Tillsammans med vår programledare Charlotte Fredriksson har han utforskat världens blå zoner – platser där människor lever ovanligt länge och håller sig friska högt upp i åldrarna.Vad har dessa platser gemensamt? Hur påverkar mat, rörelse och sociala relationer vårt välmående? Och vad kan vi själva göra för att leva ett längre och hälsosammare liv?Lyssna in och inspireras av insikter, forskning och konkreta tips – och få en inblick i de unika resorna som utforskar åldrandets gåta!

  --------  

  51:58

Fler podcasts i Hälsa och motion

Trendiga poddar i Hälsa och motion

Om Hälsoresan